涵涵今年3歲，家住安徽蕪湖，是父母掌上明珠，平時(shí)是個(gè)整天笑呵呵、愛(ài)跳舞的快樂(lè)小公主。不久前突然喊肚子疼，家長(zhǎng)也沒(méi)在意，以為吃壞肚子，可是孩子疼痛頻率增大，疼痛劇烈，因說(shuō)不清楚，經(jīng)?？摁[，到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查，結(jié)果診斷為腎結(jié)石。

3歲的涵涵為什么會(huì)長(zhǎng)2厘米的大結(jié)石呢?

“涵涵平時(shí)不愛(ài)喝水，有時(shí)整天都不喝”，“聽說(shuō)維生素有營(yíng)養(yǎng)，我們平時(shí)給孩子補(bǔ)充維C片”，涵涵媽媽告訴我們。

“不喝水，可是結(jié)石病的較大元兇”，專家分析說(shuō)，不愛(ài)喝水會(huì)導(dǎo)致尿液長(zhǎng)期處于濃縮的狀態(tài)，無(wú)形中為結(jié)石形成創(chuàng)造了極為有利的條件;而過(guò)量的維生素C的攝入會(huì)導(dǎo)致人體草酸代謝異常，大量經(jīng)尿液排泄的草酸使草酸鈣結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)明顯增高。

七類人屬于“腎結(jié)石體質(zhì)”

1、酸性體質(zhì)：肉類屬于酸性食物，一日三餐喜歡吃肉類，體質(zhì)過(guò)于偏酸性，很容易引發(fā)結(jié)石尤其是腎結(jié)石。

2、飲水很少：當(dāng)排尿不能正常進(jìn)行的時(shí)候，尿液中的無(wú)機(jī)鹽就會(huì)逐漸結(jié)晶并聚集增多，形成常見的尿路結(jié)石，并且增加腎結(jié)石、膀胱結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)性。

3、長(zhǎng)期飲用高礦物質(zhì)水：會(huì)大大增加體內(nèi)礦物質(zhì)過(guò)剩，增加各種結(jié)石病癥的發(fā)病幾率。

4、不良飲食習(xí)慣：過(guò)多食用含草酸、鈣較高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜、豆腐等豆制品、濃茶、酒、咖啡等。以及食物過(guò)于精細(xì)，吃蔬菜等含纖維素的食物過(guò)少，也容易出現(xiàn)尿結(jié)石。

5、長(zhǎng)期生活在炎熱環(huán)境：出汗多，尿液容易濃縮，形成尿結(jié)石。

6、長(zhǎng)期不良生活方式：運(yùn)動(dòng)過(guò)少，活動(dòng)過(guò)少，也容易出現(xiàn)尿結(jié)石。

7、身體患有某些疾病：如甲狀旁腺功能亢進(jìn)、痛風(fēng)、骨折、癱瘓、溶骨性骨腫瘤等疾病可使尿鈣增高，容易形成腎結(jié)石。另外，各種原因的尿路梗阻使尿液郁積、尿路感染也容易出現(xiàn)腎結(jié)石。

七招幫你預(yù)防腎結(jié)石

多喝水：水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。合適的飲水量是達(dá)到一天排2升的尿液。如果一整天都在烈日下工作，需要喝7升左右的水。

補(bǔ)充纖維素：加食米糠，可以防止結(jié)石發(fā)生。

控制鈣的攝取量：結(jié)石中成分較大一部分是鈣。控制每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。

檢查你的胃藥：某些常見的制酸劑含高量的鈣。假使你患鈣結(jié)石，應(yīng)換掉制酸劑含高量的藥。

勿吃富含草酸鹽的食物：大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄......也應(yīng)避免酒精、咖啡因、茶、巧克力......

多活動(dòng)：不愛(ài)活動(dòng)的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中。運(yùn)動(dòng)幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭。

熱敷：在腎區(qū)熱敷、拔火罐、電療，可止痛。常洗熱水澡也有利于排石。適當(dāng)食用富含維生素A的食物，如綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝等。

隨著氣溫的升高，出汗多、喝水少，又要進(jìn)入結(jié)石病發(fā)病“旺季”。專家指出，“結(jié)石體質(zhì)”人群尤為注意，注意生活方式，積極預(yù)防，不讓結(jié)石有“抬頭”機(jī)會(huì)。

長(zhǎng)沙南湖醫(yī)院開通24小時(shí)結(jié)石病急診熱線：0731-8208 8208，院址：湖南省長(zhǎng)沙市天心區(qū)南湖路270號(hào)(向東南路口)。