眾所周知

許多長沙人都有

吃吃龍蝦、喝喝啤酒的習(xí)慣

加上氣候炎熱、汗液蒸發(fā)快

人體缺水，人們又不愿意運(yùn)動

……

 

 

每每一到炎熱的夏季

前來就診的結(jié)石患者就不計(jì)其數(shù)

看著備受煎熬的結(jié)石患者

專家們覺得還是有必要

給大家上一課

如何“以食攻石”

 

 

結(jié)石專家：“以食攻石”做好這8點(diǎn)

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1

飲水

 

 

多飲水，增加總尿量，從而稀釋尿液中的促結(jié)石成分。飲水量是否足夠，視尿量而定（每日2000ml以上）。

 

此外，大部分結(jié)石為酸性結(jié)石，因此堿化尿液可抑制這類結(jié)石生長，可常喝蘇打水。

 

2

水果

 

 

枸櫞酸鉀是抑制結(jié)石形成的有效成分，而柑橘類水果富含枸櫞酸鉀，結(jié)石患者可適當(dāng)食用這一類食物。

 

對于感染性結(jié)石，因酸性尿液抑制細(xì)菌生長，可多吃蘋果、蔓越莓等水果。

 

3

少鹽

 

 

攝入鹽分過多會增加血液中鈉的濃度，從而促使腎臟排出更多的鈣，較終沉積形成含鈣結(jié)石。（每日鹽攝入量控制在4~5克）

 

4

多素少葷

 

 

高熱量高蛋白飲食可增加結(jié)石患病率，因此對于結(jié)石患者，應(yīng)多吃蔬果及富含纖維素的食品，同時控制每日蛋白攝入量。

 

5

限制草酸

 

 

草酸鈣是較常見的一類結(jié)石，限制富含草酸的食物，可減少這類結(jié)石的復(fù)發(fā)率。（菠菜、巧克力、堅(jiān)果、濃茶等）

 

6

限制嘌呤

 

 

高嘌呤飲食會增加尿中尿酸的濃度，不僅容易形成尿酸性結(jié)石，還會造成尿液的酸性環(huán)境，增加其他酸性結(jié)石的形成機(jī)會。

 

7

限酒

 

 

酒精經(jīng)代謝后會生成乳酸，促進(jìn)尿酸沉積，因此結(jié)石患者應(yīng)限酒。

 

8

合理補(bǔ)鈣

 

 

很多結(jié)石患者不敢補(bǔ)鈣，生怕鈣鹽沉積形成結(jié)石。其實(shí)，據(jù)研究，合理補(bǔ)鈣并不會增加結(jié)石的形成。

 

 

夏季高溫，謹(jǐn)防結(jié)石“搗亂”，結(jié)石專家提醒您要多喝水、多運(yùn)動。長沙南湖醫(yī)院開設(shè)24小時結(jié)石病急診熱線：0731-8208 8208。