陳璐(化名)今年28歲，去年10月底當上了新媽媽。身高1.67米的陳璐，在孕前只有45公斤，產(chǎn)后體重漲到60公斤，很犯愁。

去年12月，陳璐在網(wǎng)上看到一則關(guān)于運動前喝咖啡減肥的帖子，看到不少人跟帖贊“有效果”，她也心動了，遂按照帖子上的步驟開始減肥——每次運動前，陳璐就喝上一大杯咖啡;為了提高效果，她只喝黑咖啡;運動結(jié)束后口渴，她還是猛灌咖啡。

久而久之，陳璐幾乎拿咖啡替代了白開水，一喝就是4個多月。

半個月前，陳璐常感到腰部酸脹不適，以為是運動量過大肌肉勞損。新近一周，陳璐的腰部疼痛加劇，刀割般的疼痛讓她完全直不起身，小便的尿液還呈現(xiàn)深茶色。

于是陳璐4月24日來到?？漆t(yī)院求診。經(jīng)過全面檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)陳璐右腎輸尿管結(jié)石，隨后給予了解痙、止痛、抗炎等治療，目前情況已好轉(zhuǎn)。

主治醫(yī)生表示：咖啡里所含的咖啡因是一種較為柔和的興奮劑，適量攝入可提高人體的注意力、靈敏度，從而改善人體的精神狀態(tài)，消除疲勞，增加人體能量代謝，起到一定的減肥作用。

但飲用過量，小便中的鈣含量大幅度增加，很容易產(chǎn)生腎結(jié)石。

專家提醒：在生活中還是要少喝些咖啡，多喝些水，可以預(yù)防腎結(jié)石。預(yù)防腎結(jié)石還應(yīng)做到以下幾點注意事項。

1、少喝啤酒 有人認為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互作用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為形成腎結(jié)石的重要誘因。

2、少吃肉類、動物內(nèi)臟 因為肉類代謝產(chǎn)生尿酸，動物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的主要成分。日常飲食應(yīng)以素食為主，要多食富含纖維素的食物。

3、少吃鹽 太咸的飲食會加重腎臟負擔，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，且會干擾防治腎結(jié)石藥物的代謝過程，食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。

4、少吃糖 食糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石的形成。

長沙南湖醫(yī)院開通24小時結(jié)石病急診熱線：0731-8208 8208，院址：湖南省長沙市天心區(qū)南湖路270號(向東南路口)。