近年來(lái)，20至40歲的青壯年人已成為結(jié)石“愛”之人。這與這個(gè)年齡階段不良的生活習(xí)慣有著密不可分的關(guān)系。青壯年多為學(xué)生或者上班族，這類人群長(zhǎng)期在干燥的空調(diào)環(huán)境坐著，缺少運(yùn)動(dòng)，喜歡用咖啡、飲料代替白開水。再加上飲食中蔬菜水果少，肉類較多，這都極易導(dǎo)致尿液濃縮，是泌尿系統(tǒng)結(jié)石的原因。

尤其現(xiàn)在湖南已經(jīng)進(jìn)入夏季，身體容易缺水，炎熱的天氣也會(huì)使人出汗增多，此時(shí)若沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，人的尿量就會(huì)減少，尿液的濃度增加，尿中晶體沉積。同時(shí)光照時(shí)間增長(zhǎng)，充足的紫外線促進(jìn)人體合成維生素A和D，這兩種維生素會(huì)幫助鈣離子吸收，使得尿液中鈣離子增加。沉積的晶體被鈣離子層層包裹，結(jié)果形成了結(jié)石。如果幸運(yùn)，有些小結(jié)石會(huì)通過尿液的沖刷在沒有覺察之時(shí)就排出了體外。而如果不幸，小的結(jié)石會(huì)繼續(xù)被包裹變大，堵在泌尿系統(tǒng)中，造成對(duì)腎臟的傷害。

泌尿系統(tǒng)結(jié)石根據(jù)發(fā)生部位的不同，可以分為上尿路結(jié)石，如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石和下尿路結(jié)石，如膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石。而上尿路結(jié)石的發(fā)生率較高。因?yàn)榻Y(jié)石部位的不同癥狀也會(huì)有所不同，上尿路結(jié)石會(huì)發(fā)生血尿、腰痛等癥狀，而下尿路結(jié)石會(huì)有尿頻、尿急、尿痛等膀胱刺激癥狀或者排尿困難等癥狀。

有些人會(huì)突然發(fā)生腰部劇烈疼痛，疼的時(shí)候痛不欲生，但過會(huì)兒就好了。這時(shí)，不要因?yàn)椴惶哿硕潘删?，因?yàn)檫@很有可能是你已經(jīng)患有上尿路結(jié)石，小的結(jié)石在尿液沖刷下移動(dòng)，在通過狹窄部位的時(shí)候引發(fā)的疼痛。

若要預(yù)防結(jié)石的發(fā)生，必要的關(guān)鍵就是多飲水，每天至少保證飲水2000毫升，以白開水為主，少喝紅茶、咖啡、飲料等。千萬(wàn)不要等口渴了才想起喝水。盡量不要憋尿。每天保證尿量在2000毫升左右。睡前應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充水分。此外，均衡飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉也是避免結(jié)石發(fā)生的有力保證。

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